Лесен обяд – киноа с броколи и сушени домати

23.12.2021 07:50:11

Лесен обяд – киноа с броколи и сушени домати

Наскоро приготвих този обяд за Симеон и страшно много му хареса. Споделям с вас рецептата за лесен обяд с киноа:

Необходими продукти:

  • 1/2 к.ч. киноа
  • 1 яйце
  • 5 розички броколи
  • 4 бр. сушени домати
  • сирене на око
  • босилек и риган
  • зехтин

Начин на приготвяне:

Накиснете киноата от вечерта и я сварете. Сложете броколите в тава с хартия за печене, полейте ги със зехтин и ги изпечете във фурната за 15 минути на 200°С. В тиган/касерола смесете сварената киноа и яйцето. Когато яйцето се сготви, добавете нарязаните сушени домати, броколите, подправките и натрошено сиренце. Разбъркайте добре и след минута махнете от котлона.

Да ви е сладко!


Ето още една идея с киноа от мен – Кюфтенца от киноа на фурна

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Рецепти

Здравословни рецепти за деца - Ние с мама

Лесен обяд – киноа с броколи и сушени домати

Лесен обяд Киноа с броколи и сушени домати - Ние с мама

Ние с мама предлага лесен обяд за деца - киноа с броколи и сушени домати. Разгледайте и останалите ни рецепти за бебешко и детско меню! Ние с мама предлага лесен обяд за деца - киноа с броколи и сушени домати. Разгледайте и останалите ни рецепти за бебешко и детско меню! 2022-01-21T00:18:46+02:00 Лесен обяд – киноа с броколи и сушени домати

<div class="entry-content" itemprop="text"> <p>Наскоро приготвих този обяд за Симеон и страшно много му хареса. Споделям с вас рецептата за лесен обяд с киноа:</p> <span id="more-1544"></span> <p>Необходими продукти:</p> <ul> <li>1/2 к.ч. киноа</li> <li>1 яйце</li> <li>5 розички броколи</li> <li>4 бр. сушени домати</li> <li>сирене на око</li> <li>босилек и риган</li> <li>зехтин</li> </ul> <p>Начин на приготвяне:</p> <p>Накиснете киноата от вечерта и я сварете. Сложете броколите в тава с хартия за печене, полейте ги със зехтин и ги изпечете във фурната за 15 минути на 200&deg;С. В тиган/касерола смесете сварената киноа и яйцето. Когато яйцето се сготви, добавете нарязаните сушени домати, броколите, подправките и натрошено сиренце. Разбъркайте добре и след минута махнете от котлона.</p> <p>Да ви е сладко!</p> <hr class="wp-block-separator" /> <p>Ето още една идея с киноа от мен &ndash; <a href="https://www.niesmama.com/article/kyuftenca-kinoa" target="_blank" rel="noopener noreferrer" aria-label="Кюфтенца от киноа на фурна (отваря се в нов подпрозорец)" title="Рецепта за кюфтенца от киноа">Кюфтенца от киноа на фурна</a></p> </div>

Сравнение на продукти
Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки